Übunsleiter:in : Sandra Schätzle, Jessica Hammer 
Aerobic (von griechisch ἀήρ, Luft und βίος, Leben) ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von einem Aerobic-Trainer vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.
Geschichte
Die Ursprünge gehen auf den US-amerikanischen Arzt Kenneth H. Cooper zurück, der in den 1960er Jahren erstmals ein aerobes Training zur Stärkung von Herz und Lunge entwickelte. Cooper löste in Amerika einen Fitness-Boom aus, in dessen Folge Ausdauertraining in Gymnastikprogramme integriert wurde.
Der weltweite Durchbruch kam 1982, als Jane Fonda Aerobic als ihr Gymnastikprinzip vermarktete und Aerobic so vor allem bei jüngeren Frauen populär wurde. Auch Sydne Rome trug maßgeblich zum Erfolg der Aerobicwelle bei. In Deutschland strahlte das ZDF ab 1983 die Aerobic-Sendung Enorm in Form zum Mitmachen aus.
In der DDR wurde Aerobic als Popgymnastik über die Fernsehsendung Medizin nach Noten populär: In einer Turnhalle wurden – unterlegt von westlicher Popmusik – Übungen vorgemacht, die von den Umstehenden und den Zuschauern zu Hause nachgeahmt werden sollten.
1988 wurde zunehmend über die Schädlichkeit von Aerobic diskutiert. Nach einem Einbruch des Aerobic-Booms wurde das Gewicht vermehrt auf medizinische und sportwissenschaftliche Gesichtspunkte gelegt, insbesondere auf die gelenkschonende Ausführung. Seither hat sich Aerobic vor allem in Europa, wo sich eine ausgeprägte Aerobic-Szene etabliert hat, weiterentwickelt und enthält auf fortgeschrittener Stufe mehr tänzerische Elemente.
Ausgehend vom ursprünglichen Aerobic haben sich weitere Formen dieses Gruppentrainings entwickelt, jede mit eigenen Schwerpunkten und Trainingszielen:
- Aerodance: Eine Aerobic-Form auf fortgeschrittener Stufe mit traditionellen Schritten und tänzerischen Elementen aus dem Jazz und Funk
- Step-Aerobic: Aerobic mit Hilfe einer Plattform, auf der die Übungen ausgeführt werden
- Zumba ist der eingetragene Markenname für ein Fitness-Konzept, das vom Tänzer und Choreografen Alberto „Beto“ Perez in Kolumbien in den 1990er Jahren kreiert wurde. Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.
- Tae Bo: Eine Verbindung zwischen dynamischen Kampfsport– und Aerobicelementen
- Bodytoning: Kräftigungsübungen mit diversen Hilfsmitteln
- Bodypump: Ein intensives Kräftigungstraining mit Langhanteln
- Body Balance: Eine moderne Mischung aus Yoga, Pilates und Tai Chi
